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自信心训练

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自信心训练

  • 所属分类:心理咨询

  • 点击次数:
  • 发布日期:2018/03/25
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详细介绍

你自信吗?

你自卑吗?

来听一个故事吧,你不是他,但我们的影子时隐时现

    有一次,一心参加公司会议,领导要求他们每个人都上台说话,可是一心在这方面很欠缺。她上台之后,整个舌头都在打滚,说话语无伦次。可是看着台下那么多的同事看着他,她又觉得自己是被关注着的。她害羞的脸蛋开始发烫,想要下台,可是要说的话还没有说完,这要如何是好?
  就一心在职场上的表现,很多人都会有。这是因为他们害羞的心理所导致的。很多人就是因为怯场,所以才错失了很多好的工作机会,可是有些人他们同样是不擅长见大场面的人,但他们依旧能够抓住工作的机会,在一个个舞台上叱咤风云。究其原因,还因为他们知道在走投无路的时候,即使前面是悬崖,也要勇敢地跳下去。不然,就意味着他们会失去工作,失去生存的必备条件。也就是说,这些人的自信是被逼出来的。既然逼迫能够使人成功,那是不是意味着,我们在很多方面都可以逼自己一把,让自己充满信心呢?心理咨询师认为,这还得具体问题具体分析。有些人,越是逼迫他,他就越退缩。然而建立自信的方法可以有很多种,对于性格内向的人来说,可以尝试拿出一张纸,一支笔,把自己的优点,缺点一一记录,然后进行优缺点对比,在每个缺点的旁边批注,从正面的角度看问题,会发现缺点也有可能变成优点。
  类似于一心这样在台上讲话会害羞的人,主要还是太关注自己在他人眼里的印象了。要知道,在舞台上的人,是能够豁的出去的人呐,想象着台下的这群人和自己没有一点关系,说好说不好都是自己的一次经历,这样是不是会放开很多,不会拘泥于某个形式而不能前进?
  在空余时间,多看看提升社交能力的书籍,多想想自己与人交流的场景,哪些地方需要改进。然后将想象的场景移入到现实生活中。这样会有助于提升个体的社交能力。
  综上所述,我们可以知道,从心理学的角度出发,要让一个人从害羞到不害羞,可以从建立自信,放开自己,提升自己的社交能力着手,慢慢对自己进行完善。

   

推荐咨询师:罗老师,国家二级心理咨询师,从业12年,累计个案300多,其中短程焦点咨询280多人,长程咨询30多例,开展团体咨询、团体辅导300多场。罗老师是昆明青联委员,青年创业协会副会长,昆明心理咨询师协会会员,她创办的企业解决提供500多人就业。她是一个暖心的CEO,也是一个带给人幸福的心理咨询师。

   费用:300元/小时

   微信预定咨询时间。  微信号:13529282035

相关标签:自信心社交恐惧心理咨询

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